DIETE

[demential]

timpul de digestie al alimentelor

[April]

Cam asa...

[demential]

Cum am slabit 20kg in 9 luni si m-am mentinut !?

viewtopic.php?p=44749#p44749
In decembrie 2015 va povesteam cum poti sa slabesti 20kg in 9 luni. In acel moment ajunsesem la un "minim istoric" de 74kg, venind de la un "maxim istoric" de 104kg in "tinerete".
A trecut de atunci 1 an si 7 luni, asa ca am simtit nevoie sa revin cu un scurt update.
Timp in care s-au intamplat 6 vizite in Thassos (unde am mancat mult, neglijent, prajeli, grasimi) si foarte multe dulciuri. A, si 47 de nunti/botezuri cu meniu de staff sau complet.
In egala masura s-au intamplat si peste 150 de vizite la sala, cateva zeci cu antrenor personal. Antrenor personal (pentru cine nu prea stie ce e ala) e un instructor de fitness care se tine dupa tine si iti spune ce sa faci, cum sa faci, cand sa faci si de cate ori sa faci, astfel incat sa obtii rezultate maxime dupa o ora la sala. Unele sedinte erau "cardio", altele "forta". Grele, dar cu rezultate vizibile.
Am avut cresteri punctuale de pana la 83kg (post-Thassos sau post-sarbatori gen Paste/Craciun), dar media s-a situat la 78-80kg. Mancand extrem de liber, absolut orice, in cantitati mici si ne-renuntand la dulciuri. Sub 77kg n-am reusit sa mai cobor, dar nici nu m-am "fortat" si nici nu cred ca am nevoie pentru ca ma simt foarte bine din punct de vedere fizic.
Marimile hainelor sunt tot M si 34

[April]

Cum stați după atâtea porcării?

[damblagiu]

:mrgreen:
Cum stați după atâtea porcării?

Am cam pus câteva kg, dar am auzit la tv ca daca faci exerciții de matematica si ti folosești mult mintea, nu stiu ce naiba se consumă și slăbești. Acum realizez de ce toți deștepții sunt slabi
Ați mințit poporul cu televizorul.

Trimis folosind Tapatalk

[Tabby]

Mai bine dansam , zic siruri , functii le lasam pe saptamana viitoare !

[damblagiu]

Pai eu zic sa inbinam tehnicile de slăbit. Funcție de atmosferă ne așezăm în siruri si prestam un dansul pinguinului. Eu m am apucat de gimnastică cu ridicat pahare.

Trimis folosind Tapatalk

[Tabby]

... Funcție de atmosferă ne așezăm în siruri si prestam un dansul pinguinului. Eu m am apucat de gimnastică cu ridicat pahare.

Mai bine un Meneaito ,e mai distractiv decat cu pinguinii... iar huniazii aia-s cam calorici cred

[damblagiu]

Mai bine un Meneaito ,e mai distractiv decat cu pinguinii... iar huniazii aia-s cam calorici cred[/quote]



Meneaito e mai "zbuciumat" si noi cu kg în plus, ne e greu. In plus meneaito ăsta aduce a multimi. Vinul roșu nu îngrașă oricâte calorii ar avea.

Trimis folosind Tapatalk

[iuliangrecu]

:mrgreen:
Cum stați după atâtea porcării?

e greu..

[damblagiu]

Bai, cum se schimba lumea asta in functie de vremuri! Daca, acu vreo 30-40 de ani te vedea taica-tau ca tragi de fiare sau alergi prin curte degeaba iti dadea o palma peste ceafa, treci dracu si sparge lemnele alea ca nu avem ce baga in soba la iarna! Sau s-ar fi dus cu tine la doctor sa te caute de ceva betesug la cap.
Acu toti se duc la sala, dar daca ii spui ca vecinul lui, batranul care abia se mai misca, are lemnele nesparte, unu nu s-ar baga! Vezi pe strazi femei alergand de zici ca le fugareste barbatii lor cu uluca de la gard. Aruncatii cu joulii aiurea si mai dati si bani pt asta! Am de incarcat o basculanta de nisip si mi s-a stricat Fadroma. Se baga careva?

[damblagiu]

Acu' că tot s-au anunțat ninsori na dietă!

Trimis folosind Tapatalk

[damblagiu]

De maine unii încep munca, altii continua craciunul pe stil vechi, asa ca mai na una!

[Tabby]

Dietetic..asa... Marlenka~prajitura armeneasca~

[damblagiu]

Hai măi Tabby!? Păi tot la glicemie umbli? Ziceai că după ce ieșim din postul Crăciunului umbli si la colesterol. O ciorbă dă burtă, o ceafă dă porc cu cartofi prăjiți. Mâncăruri d astea d ale noastre din popor.

Trimis folosind Tapatalk