Forum Thassos | Forum Grecia

de **demential** » Mar Iun 09, 2015 7:21 pm

pai nu te intrebam de poze in lenjerie intima :oops:

te intrebam de poze "normale"

asta e

asteptam pana la intalnire

viewtopic.php?p=33855#p33855

de **Mihaela** » Mar Iun 09, 2015 7:27 pm

Nici poze normale nu voi pune. Vreau sa-mi pastrez anonimatul, asa cum fac majoritatea userilor.

de **demential** » Mar Iun 09, 2015 7:42 pm

Mihaela scrie:Nici poze normale nu voi pune. Vreau sa-mi pastrez anonimatul, asa cum fac majoritatea userilor.

vezi ca ti se vede avatarul :shh:

de **Mihaela** » Mar Iun 09, 2015 9:02 pm

Ntz ntz ntz! Nu se vede bine si am ochelari :lol:

de **demential** » Dum Iun 21, 2015 9:38 am

dupa 6 luni si cateva zile de dieta, ma pot "lauda" cu -16kg. o sa fac o pauza bine meritata, vreo 10 zile in Thassos. sper sa nu pun mai mult de 5 inapoi

5 ianuarie - 96.
21 iunie - putin sub 80.

de **April** » Mar Iun 23, 2015 10:50 am

de **Mihaela** » Joi Iul 02, 2015 3:35 pm

demential scrie:dupa 6 luni si cateva zile de dieta, ma pot "lauda" cu -16kg. o sa fac o pauza bine meritata, vreo 10 zile in Thassos. sper sa nu pun mai mult de 5 inapoi
5 ianuarie - 96.
21 iunie - putin sub 80.

Cum stai cu greutatea dupa concediu? Anul trecut in 20 de zile am pus 2 kg pt ca am mancat tot ce am poftit, inclusiv tiramisu pe la ora 22.

de **demential** » Joi Iul 02, 2015 4:11 pm

am crescut cu 1-2kg maxim. am mers foarte mult pe jos, deci am facut un fel de sport

de **Ade** » Sâm Aug 15, 2015 3:04 pm

In caz ca e cineva in impas azi :mrgreen:

de **demential** » Vin Oct 09, 2015 2:01 pm

interesant si motivational :

de **April** » Dum Oct 25, 2015 10:18 am

de **HHR** » Dum Oct 25, 2015 10:25 am

si, fara ochelari, in oglinda, nu se mai vede asa corpolent !

de **demential** » Vin Dec 04, 2015 11:10 am

Cum am slabit 20kg in 9 luni si m-am mentinut !?
Nici greu, nici usor. Totul a depins de motivatie.
In primul rand am renuntat la modul de viata sedentar. Am reusit sa merg cat mai mult pe jos.
Am renuntat la sucuri (Cola, Fanta, etc.) si am baut in general apa si ceai (verde in special).
NU am luat pastile de slabit, NU am facut sport, NU am renuntat la paine. NU am renuntat la dulciuri, NU am renuntat la prajeli sau mancaruri "grele" DAR le-am redus sau evitat, am ales altele mai „light”.
Dimineata am baut o cana de ceai sau lapte cu 2-3 felii de paine WASA cu gem.
Am inlocuit meniul de pranz (salata + carne + cartofi prajiti + salata SAU pizza) cu salata bulgareasca sau salata de cruditati.
Seara am mancat mancare gatita, 2 feluri + desert, dar in cantitati din ce in ce mai mici, cu minim 4 ore inainte sa adorm.
Am incercat reducerea "gustarilor" dintre mesele principale (07:15 / 13:15 / 19:00) aproape de zero.
SIngurele exceptii au fost sambata si/sau duminica : meniurile de la evenimentele pe care le-am sonorizat.
Cantar saptamanal, a contat si am corectat rapid eventualele abateri.
Pentru mentinere si nu numai, am inceput sa fac sport de cateva luni.
Am ajuns de la XL la M (camasi, tricouri) si de la 38 la 34 (la pantaloni), deci ar trebui sa aveti in vedere si o schimbare a garderobei, daca va hotarati sa tineti o dieta si sa o respectati.
Succes

de **demential** » Vin Dec 11, 2015 10:15 pm

"18 semne ca ai mers prea departe cu dieta!
Toate ne dorim sa intampinam vara cu o silueta de invidiat insa, uneori, avem tendinta sa exageram! Daca te regasesti in semnele de mai jos, inseamna ca e timpul sa renunti la dieta drastica in favoarea unei alimentatii sanatoase!"
http://teen.unica.ro/detalii-articol/st ... dieta.html
sa avem grija, zic.

de **demential** » Mar Dec 29, 2015 5:01 pm

cred ca zice bine in articol :
"... A dedica 2-3 minute pe zi stilului alimentar va avea foarte probabil un impact mai puternic asupra procesului de pierdere in greutate decat 30 de minute petrecute zilnic in sala de sport...."
http://www.andreirosu.org/2015/12/misca ... -greutate/